7.0 km | 00:52:10 | 07:23/km日期: 2022-10-04 10:53 - 地點: 宿舍 - 平均心率: 148 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 9364 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 08'04" / 08'07" / 07'13" / 07'07" / 07'12" / 07'03" / 07'05" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+01'00") | 1000 / 1000 | 166 / 74 |
| 2 | | 08'06" (+01'03") | 1001 / 2001 | 164 / 75 |
| 3 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 3002 | 185 / 74 |
| 4 | | 07'06" (+00'03") | 1001 / 4003 | 188 / 74 |
| 5 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 5004 | 186 / 74 |
| 6 | | 07'03" | 1000 / 6005 | 185 / 76 |
| 7 | | 07'04" (+00'01") | 1001 / 7007 | 183 / 77 |
| 8 | | 06'11" | 43 / 7050 | 187 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.13 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1004.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'07" | 00:16'11" |
| 3 | 07'13" | 00:23'24" |
| 4 | 07'07" | 00:30'31" |
| 5 | 07'12" | 00:37'43" |
| 6 | 07'03" | 00:44'46" |
| 7 | 07'05" | 00:51'51" |
| 7.1 | 06'16" | 00:52'10" |
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