怡安(河馬跑不快) 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

5.3 km | 00:25:51 | 04:54/km

日期: 2015-10-04 07:59 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'54" / 04'47" / 04'46" / 04'55" / 04'56" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'53" (+00'08")

1002 / 1002

2

04'47"

(09'41")

04'45"

1004 / 2006

3

04'46"

(14'27")

04'45"

1000 / 3006

4

04'55"

(19'22")

04'54" (+00'09")

1002 / 4009

5

04'56"

(24'18")

04'57" (+00'12")

994 / 5003

6

01'33"

(25'51")

05'46" (+01'01")

268 / 5271

10月累積里程 : 173.92 km

Y ㄚ拖累積 : 821.4 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

陳泳全, 張峰毓和其他 25 人說推

·

小范怡安兄早安!!假日愉快～～

2015-10-04 09:58 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-10-04 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'47"	00:09'41"
3	04'46"	00:14'27"
4	04'55"	00:19'22"
5	04'56"	00:24'18"
5.3	05'42"	00:25'51"

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