5.3 km | 01:47:02 | 20:09/km日期: 2022-08-28 09:26 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 18'42" / 20'21" / 30'50" / 15'29" / 17'00" / 15'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'41" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'21" (+04'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'49" (+15'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'00" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'18" | 305 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.77 km 
ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'42" | 00:18'42" |
| 2 | 20'21" | 00:39'03" |
| 3 | 30'50" | 01:09'53" |
| 4 | 15'29" | 01:25'22" |
| 5 | 17'00" | 01:42'22" |
| 5.3 | 15'20" | 01:47'03" |
留言 
