11.0 km | 00:57:42 | 05:13/km日期: 2022-10-01 22:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 05'27" / 05'11" / 05'09" / 05'19" / 05'11" / 05'07" / 04'47" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.61 km ![](images/shoe.png)
Asics GEL-Nimbus 24 - 2E 累積 :
1186.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 05'19" | 00:15'57" |
4 | 05'16" | 00:21'13" |
5 | 05'27" | 00:26'40" |
6 | 05'11" | 00:31'51" |
7 | 05'09" | 00:37'00" |
8 | 05'19" | 00:42'19" |
9 | 05'11" | 00:47'30" |
10 | 05'07" | 00:52'37" |
11 | 04'47" | 00:57'24" |
11.0 | 05'33" | 00:57'40" |