Kapa Lin 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kapa Lin 桃園
ID 228399

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109.7 km | 05:17:02 | 20.8 km/h

日期: 2015-09-19 06:52 - 地點: 西濱 - 卡路里: 3208 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

桃園

Kapa Lin

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Kapa Lin

·

西濱109自我挑戰賽

9月累積里程 : 163.39 km

MERIDA Reacto 400PW

GPX 上傳 | 9 years ago

施大俠和 HaoRong Chen(榮哥）說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-0.3 %
2	22.9	1.3 %
3	27.1	1.7 %
4	35.0	-1.0 %
5	29.3	1.0 %
6	29.5	1.5 %
7	30.0	1.2 %
8	33.3	1.5 %
9	37.1	-0.7 %
10	32.7	-0.1 %
11	32.7	-0.3 %
12	34.3	-0.1 %
13	31.9	1.5 %
14	33.6	-0.6 %
15	37.9	-0.5 %
16	36.0	2.0 %
17	33.6	-0.7 %
18	33.3	0.0 %
19	30.8	0.0 %
20	32.7	-0.1 %
21	29.3	3.0 %
22	32.1	-0.6 %
23	36.7	-0.5 %
24	34.3	2.0 %
25	35.3	-0.8 %
26	36.4	0.0 %
27	36.0	1.0 %
28	35.0	1.0 %
29	34.0	0.0 %
30	36.0	-0.4 %
31	34.3	1.3 %
32	30.8	1.0 %
33	33.3	-0.6 %
34	9.3	-0.3 %
35	14.5	1.0 %
36	30.5	1.8 %
37	33.0	0.0 %
38	34.0	-0.1 %
39	35.0	-0.2 %
40	36.0	2.0 %
41	39.1	-0.8 %
42	36.7	-0.1 %
43	35.3	0.0 %
44	30.5	1.0 %
45	23.2	2.2 %
46	34.3	-1.0 %
47	32.7	1.0 %
48	34.3	1.0 %
49	32.4	-0.7 %
50	32.7	2.0 %
51	33.0	1.2 %
52	37.5	-0.3 %
53	32.1	0.0 %
54	33.0	0.0 %
55	5.8	1.2 %
56	25.7	-0.2 %
57	23.7	0.0 %
58	24.8	1.0 %
59	25.5	3.5 %
60	27.5	1.0 %
61	25.7	-0.1 %
62	24.2	1.7 %
63	26.9	-0.3 %
64	28.6	-0.4 %
65	25.4	2.7 %
66	29.8	-0.2 %
67	28.6	-0.1 %
68	28.1	-0.1 %
69	23.2	1.8 %
70	29.3	-0.7 %
71	21.8	0.0 %
72	25.4	1.0 %
73	25.7	1.0 %
74	27.1	-0.9 %
75	30.0	-0.2 %
76	1.5	1.0 %
77	19.5	3.0 %
78	24.3	-0.2 %
79	21.2	1.3 %
80	20.6	-0.6 %
81	21.8	-0.2 %
82	21.8	-0.1 %
83	5.5	1.0 %
84	18.2	-0.1 %
85	16.7	3.5 %
86	14.9	-0.6 %
87	22.1	-0.1 %
88	18.5	2.3 %
89	21.6	-0.9 %
90	20.8	0.0 %
91	18.5	3.0 %
92	21.7	-0.7 %
93	19.4	4.5 %
94	21.2	-1.0 %
95	19.6	-0.2 %
96	13.6	1.7 %
97	25.4	-0.8 %
98	20.8	-0.6 %
99	23.7	-0.1 %
100	19.5	1.7 %
101	22.1	1.0 %
102	20.6	1.0 %
103	21.7	-0.4 %
104	18.9	-0.8 %
105	21.3	1.3 %
106	22.4	-1.1 %
107	20.5	2.0 %
108	20.8	-0.7 %
109	24.2	-0.4 %
109.7	5.8	1.0 %

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朋友動態

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