王秋承 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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全馬 | 06:12:48 | 08:50/km | 第27馬

2022 蘇花馬拉松

官方成績
日期	2022-09-25
成績	06:12:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'32")

00:48'32" (+34'06")

01:31'46" (+34'46")

10 km

(01:31'46")

00:43'14" (+28'48")

15 km

(02:05'56")

00:34'10" (+19'44")

01:13'01" (+16'01")

20 km

(02:44'47")

00:38'51" (+24'25")

25 km

(03:32'57")

00:48'10" (+33'44")

01:39'10" (+42'10")

30 km

(04:23'57")

00:51'00" (+36'34")

35 km

(05:06'31")

00:42'34" (+28'08")

00:57'00"

40 km

(05:20'57")

00:14'26"

Finish

(06:12:48)

日期: 2022-09-25 06:00 - 總爬升: 872 m - 卡路里: 2630 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'48" (+08'24")

1000 / 1000

2

08'23"

(18'12")

08'21" (+06'57")

1002 / 2003

3

14'38"

(32'50")

14'35" (+13'11")

1003 / 3006

4

06'50"

(39'40")

06'50" (+05'26")

997 / 4004

5

09'30"

(49'10")

09'09" (+07'45")

1037 / 5041

展開計圈分析

賽後評分: 沒事
給 4 星

9月累積里程 : 41.95 km

母子鱷魚三代淺紫色累積 : 614.9 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

CHARLEY🌴, 和其他 6 人說推

·

余重益恭喜完賽

2022-09-25 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	08'23"	00:18'12"
3	14'38"	00:32'50"
4	06'50"	00:39'40"
5	08'52"	00:48'32"
6	08'55"	00:57'27"
7	08'55"	01:06'22"
8	10'27"	01:16'49"
9	08'12"	01:25'01"
10	06'45"	01:31'46"
11	08'38"	01:40'24"
12	06'03"	01:46'27"
13	06'42"	01:53'09"
14	06'16"	01:59'25"
15	06'31"	02:05'56"
16	07'17"	02:13'13"
17	08'33"	02:21'46"
18	06'57"	02:28'43"
19	07'12"	02:35'55"
20	08'52"	02:44'47"
21	07'34"	02:52'21"
22	11'29"	03:03'50"
23	10'11"	03:14'01"
24	08'45"	03:22'46"
25	10'11"	03:32'57"
26	08'33"	03:41'30"
27	09'37"	03:51'07"
28	11'16"	04:02'23"
29	10'01"	04:12'24"
30	11'33"	04:23'57"
31	10'21"	04:34'18"
32	10'06"	04:44'24"
33	03'21"	04:47'45"
34	11'23"	04:59'08"
35	07'23"	05:06'31"
36	03'09"	05:09'40"
37	08'33"	05:18'13"
38	02'12"	05:20'25"
39	00'25"	05:20'50"
40	00'07"	05:20'57"
41	00'19"	05:21'16"
42	05'06"	05:26'22"
43	08'42"	05:35'04"
44	06'54"	05:41'58"
45	08'09"	05:50'07"
46	08'16"	05:58'23"
47	07'05"	06:05'28"
44.8	-3'-5"	06:12'25"

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