5.0 km | 00:28:45 | 05:43/km日期: 2022-09-20 16:06 - 平均心率: 172 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5126 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'08" / 05'57" / 05'34" / 05'40" / 05'11" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'59") | 1001 / 1001 | 173 / 93 |
2 | | 05'59" (+00'50") | 1002 / 2004 | 179 / 93 |
3 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 3004 | 176 / 100 |
4 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 4004 | 182 / 96 |
5 | | 05'09" | 1002 / 5007 | 180 / 107 |
6 | | 04'45" | 17 / 5025 | 144 / 145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.30 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'57" | 00:12'05" |
3 | 05'34" | 00:17'39" |
4 | 05'40" | 00:23'19" |
5 | 05'11" | 00:28'30" |
5.0 | 09'45" | 00:28'45" |