5.0 km | 00:24:36 | 04:52/km日期: 2015-06-22 19:06 - 地點: 新莊甜甜圈 - 天氣: Hot.. Hot..Hot - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'15" / 04'53" / 04'51" / 04'42" / 04'46" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'26") | 982 / 982 |
| 2 | | 04'54" (+00'10") | 1010 / 1993 |
| 3 | | 04'50" (+00'06") | 998 / 2991 |
| 4 | | 04'45" (+00'01") | 1009 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1004 / 5004 |
| 6 | | 04'58" (+00'14") | 30 / 5035 |
『重返』跑道
好久沒練習了，今天沒有任何理由，跑就對了.....
跑之前有先見之明，準備跑5K就收兵.....果不其然，跑了1K多就累了，好想停下來，這時心裏OS....『不能再偷懶了啦 !』....還好就這樣硬跑完5K了 ! 累爆 Orz
看來之前練的，全部還回去了.....-___|||
6月累積里程 :
26.14 km 
Brooks Glycerin 12 累積 :
48.3 kmAndroid - Sony D6503 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'53" | 00:10'08" |
| 3 | 04'51" | 00:14'59" |
| 4 | 04'42" | 00:19'41" |
| 5 | 04'46" | 00:24'27" |
| 5.0 | 04'17" | 00:24'36" |
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