5.4 km | 00:27:00 | 05:01/km日期: 2015-10-02 22:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 394 Cal
Pace: 00'07" / 00'06" / 00'07" / 02'43" / 04'48" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 368 / 5368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'07" | 00:00'07" |
| 2 | 00'06" | 00:00'13" |
| 3 | 00'07" | 00:00'20" |
| 4 | 02'43" | 00:03'03" |
| 5 | 04'48" | 00:07'51" |
| 5.4 | 04'42" | 00:09'35" |
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