7.0 km | 00:35:46 | 05:06/km日期: 2022-09-29 22:15 - 地點: 馬路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 157 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'03" / 05'10" / 05'15" / 05'19" / 05'09" / 04'58" / 04'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'45" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.79 km 
ㄚ拖 4/1 累積 :
392.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'10" | 00:10'13" |
| 3 | 05'15" | 00:15'28" |
| 4 | 05'19" | 00:20'47" |
| 5 | 05'09" | 00:25'56" |
| 6 | 04'58" | 00:30'54" |
| 7 | 04'51" | 00:35'45" |
| 7.0 | 03'32" | 00:35'47" |
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