6.0 km | 00:33:25 | 05:33/km日期: 2022-09-25 05:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'55" / 05'30" / 05'15" / 05'07" / 05'17" / 06'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'42") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
43.08 km ASICS TENKA 點火天下 累積 :
398.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'30" | 00:11'25" |
3 | 05'15" | 00:16'40" |
4 | 05'07" | 00:21'47" |
5 | 05'17" | 00:27'04" |
6 | 06'42" | 00:33'46" |
6.0 | 05'00" | 00:33'49" |