阿丹 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿丹桃園
ID 468894

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14.0 km | 06:43:20 | 28:48/km

日期: 2022-09-25 07:55 - 總爬升: 541 m - 地點: 汐止大尖山順走菁桐古道 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'24"

(39'24")

1.52 (-0.97)

999 / 999

2

41'22"

(01:20'46")

1.44 (-1.05)

995 / 1995

3

41'57"

(02:02'43")

1.45 (-1.04)

1011 / 3007

4

25'45"

(02:28'28")

2.33 (-0.16)

999 / 4006

5

23'56"

(02:52'24")

2.49

993 / 4999

展開計圈分析

汐止天秀宮起登>大尖山>四分尾山>耳空龜山>雙石塔>581峰>磐石嶺>菁桐古道>魔神仔洞>菁桐火車站

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

Jason Tang 說推

·

黃肇璟恭喜阿丹好強好棒

2022-09-26 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'34"	00:39'34"
2	41'34"	01:21'08"
3	41'35"	02:02'43"
4	25'45"	02:28'28"
5	24'25"	02:52'53"
6	43'44"	03:36'37"
7	73'12"	04:49'49"
8	31'45"	05:21'34"
9	32'30"	05:54'04"
10	29'21"	06:23'25"
10.8	21'19"	06:39'34"

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