3.9 km | 00:18:32 | 04:44/km日期: 2015-10-05 19:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 46%
Pace: 05'10" / 04'55" / 04'42" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+01'09") | 399 / 399 |
| 2 | | 05'08" (+01'15") | 403 / 802 |
| 3 | | 05'02" (+01'09") | 392 / 1195 |
| 4 | | 05'08" (+01'15") | 387 / 1582 |
| 5 | | 04'48" (+00'55") | 386 / 1968 |
| 6 | | 04'50" (+00'57") | 377 / 2346 |
| 7 | | 04'37" (+00'44") | 390 / 2737 |
| 8 | | 04'26" (+00'33") | 387 / 3125 |
| 9 | | 04'32" (+00'39") | 383 / 3508 |
| 10 | | 03'53" | 389 / 3897 |
| 11 | | 01'16" | 9 / 3907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'55" | 00:10'05" |
| 3 | 04'42" | 00:14'47" |
| 3.9 | 04'08" | 00:18'32" |
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