chuanchiajui 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

chuanchiajui 台北市
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2.7 km | 00:20:38 | 07:36/km

日期: 2022-09-29 12:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 07'04" / 07'51" / 08'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 135.67 km

ASICS GEL-KAYANO 28 PLATINUM 累積 : 1854.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Fang 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'51"	00:14'55"
2.7	08'03"	00:20'38"

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成績 : 04:39:10

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