郭志霄 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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18.1 km | 01:50:00 | 06:05/km

日期: 2015-10-05 04:55 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'36" / 06'48" / 06'24" / 06'04" / 05'44" / 04'48" / 05'32" / 05'40" / 05'28" / 05'40" / 05'12" / 05'04" / 05'28" / 06'12" / 05'12" / 04'44" / 08'04" / 05'00" / 109'11" /

10/05 錸德晨跑團練

10月累積里程 : 531.57 km

Y拖累積 : 3002.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 黃明鈞(黑書包) 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'48"	00:13'24"
3	06'24"	00:19'48"
4	06'04"	00:25'52"
5	05'44"	00:31'36"
6	04'48"	00:36'24"
7	05'32"	00:41'56"
8	05'40"	00:47'36"
9	05'28"	00:53'04"
10	05'40"	00:58'44"
11	05'12"	01:03'56"
12	05'04"	01:09'00"
13	05'28"	01:14'28"
14	06'12"	01:20'40"
15	05'12"	01:25'52"
16	04'44"	01:30'36"
17	08'04"	01:38'40"
18	05'00"	01:43'40"
18.1	108'42"	01:50'00"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"