5.3 km | 00:23:51 | 04:30/km日期: 2022-09-29 05:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 04'41" / 04'35" / 04'24" / 04'28" / 04'23" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'24") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'39" (+00'18") | 397 / 802 |
| 3 | | 04'31" (+00'10") | 408 / 1211 |
| 4 | | 04'35" (+00'14") | 407 / 1618 |
| 5 | | 04'33" (+00'12") | 402 / 2021 |
| 6 | | 04'31" (+00'10") | 405 / 2427 |
| 7 | | 04'21" | 413 / 2840 |
| 8 | | 04'28" (+00'07") | 409 / 3249 |
| 9 | | 04'22" (+00'01") | 408 / 3658 |
| 10 | | 04'22" (+00'01") | 415 / 4073 |
| 11 | | 04'25" (+00'04") | 410 / 4483 |
| 12 | | 04'26" (+00'05") | 408 / 4892 |
| 13 | | 04'30" (+00'09") | 405 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 435.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'35" | 00:09'16" |
| 3 | 04'24" | 00:13'40" |
| 4 | 04'28" | 00:18'08" |
| 5 | 04'23" | 00:22'31" |
| 5.3 | 04'31" | 00:23'52" |
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