黃奕超 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
ID 169265

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4.6 km | 00:33:29 | 07:14/km

日期: 2015-10-03 18:25 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'36" / 07'34" / 07'08" / 07'13" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'33" (+00'22")

990 / 990

2

07'35"

(15'04")

07'32" (+00'21")

1006 / 1996

3

07'14"

(22'18")

07'11"

1006 / 3002

4

07'13"

(29'31")

07'12" (+00'01")

1001 / 4004

5

03'58"

(33'29")

06'22"

623 / 4627

10月累積里程 : 96.87 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 674.6 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 9 years ago

陳大本和 WL Chin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'34"	00:15'10"
3	07'08"	00:22'18"
4	07'13"	00:29'31"
4.6	06'19"	00:33'29"

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