洪柏森 2022/09/25 訓練日誌

洪柏森彰化
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洪柏森

10.0 km | 01:04:48 | 06:28/km

日期: 2022-09-25 17:10 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'34" / 06'24" / 06'46" / 06'29" / 06'30" / 06'31" / 06'15" / 06'29" / 06'32" / 06'10" / 15'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 107.32 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

謝耀德, 盛新官和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'24"	00:12'58"
3	06'46"	00:19'44"
4	06'29"	00:26'13"
5	06'30"	00:32'43"
6	06'31"	00:39'14"
7	06'15"	00:45'29"
8	06'29"	00:51'58"
9	06'32"	00:58'30"
10	06'10"	01:04'40"
10.0	17'14"	01:04'49"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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