ㄚ偉 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.0 km | 00:23:09 | 04:37/km

日期: 2015-10-01 16:32 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 04'45" / 04'39" / 04'37" / 04'34" / 04'32" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'24")

04'39" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'00")

04'36" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'34"

(18'35")

04'34" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'32"

(23'07")

04'32"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'09")

04'20"

7 / 5007

夏天到了嗎？好熱…

10月累積里程 : 220.09 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 跑步婷和其他 39 人說推

·

湯博顯是哦！我跑完內褲都濕了，下次不穿內褲跑了

2015-10-02 09:56 ·

ㄚ偉秋天終於來了...哈!

2015-10-08 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'39"	00:09'24"
3	04'37"	00:14'01"
4	04'34"	00:18'35"
5	04'32"	00:23'07"
5.0	04'43"	00:23'09"

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