5.6 km | 00:35:54 | 06:27/km日期: 2015-10-01 18:14 - 地點: 瑞穗國小 - 平均心率: 128 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'52" / 06'13" / 06'49" / 06'45" / 06'36" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'39") | 563 / 5563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.53 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
80.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'13" | 00:12'05" |
| 3 | 06'49" | 00:18'54" |
| 4 | 06'45" | 00:25'39" |
| 5 | 06'36" | 00:32'15" |
| 5.6 | 06'30" | 00:35'55" |
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