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    陳士弘 台中
    ID 108610
    344 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    41.5 km | 03:45:57 | 11.0 km/h
    日期: 2022-09-24 07:21 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'41"  (02'41")
    		22.36 (-22.64)1000 / 1000
    2
    03'26"  (06'07")
    		17.48 (-27.52)1000 / 2000
    3
    04'04"  (10'12")
    		14.75 (-30.25)1000 / 3000
    4
    04'51"  (15'04")
    		12.37 (-32.63)1000 / 4000
    5
    04'12"  (19'17")
    		14.29 (-30.71)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'32"  (26'49")
    		7.96 (-37.04)1000 / 6000
    7
    09'07"  (35'56")
    		6.58 (-38.42)1000 / 7000
    8
    06'35"  (42'32")
    		9.11 (-35.89)1000 / 8000
    9
    07'51"  (50'24")
    		7.64 (-37.36)1000 / 9000
    10
    11'02"  (01:01'26")
    		5.44 (-39.56)1000 / 10000
    11
    11'23"  (01:12'49")
    		5.27 (-39.73)1000 / 11000
    12
    03'27"  (01:16'17")
    		17.39 (-27.61)1000 / 12000
    13
    10'03"  (01:26'20")
    		5.97 (-39.03)1000 / 13000
    14
    09'02"  (01:35'23")
    		6.64 (-38.36)1000 / 14000
    15
    04'03"  (01:39'27")
    		14.81 (-30.19)1000 / 15000
    16
    01'24"  (01:40'51")
    		42.86 (-2.14)1000 / 16000
    17
    23'40"  (02:04'32")
    		2.54 (-42.46)1000 / 17000
    18
    02'30"  (02:07'03")
    		24.00 (-21.00)1000 / 18000
    19
    03'28"  (02:10'31")
    		17.31 (-27.69)1000 / 19000
    20
    03'10"  (02:13'41")
    		18.95 (-26.05)1000 / 20000
    21
    02'36"  (02:16'18")
    		23.08 (-21.92)1000 / 21000
    22
    02'37"  (02:18'56")
    		22.93 (-22.07)1000 / 22000
    23
    03'15"  (02:22'11")
    		18.46 (-26.54)1000 / 23000
    24
    02'46"  (02:24'57")
    		21.69 (-23.31)1000 / 24000
    25
    01'59"  (02:26'56")
    		30.25 (-14.75)1000 / 25000
    26
    01'20"  (02:28'17")
    		45.001000 / 26000
    27
    02'40"  (02:30'57")
    		22.50 (-22.50)1000 / 27000
    28
    04'20"  (02:35'18")
    		13.85 (-31.15)1000 / 28000
    29
    32'15"  (03:07'34")
    		1.86 (-43.14)1000 / 29000
    30
    02'32"  (03:10'06")
    		23.68 (-21.32)1000 / 30000
    31
    02'33"  (03:12'40")
    		23.53 (-21.47)1000 / 31000
    32
    02'34"  (03:15'15")
    		23.38 (-21.62)1000 / 32000
    33
    02'10"  (03:17'26")
    		27.69 (-17.31)1000 / 33000
    34
    02'27"  (03:19'53")
    		24.49 (-20.51)1000 / 34000
    35
    02'16"  (03:22'09")
    		26.47 (-18.53)1000 / 35000
    36
    04'26"  (03:26'35")
    		13.53 (-31.47)1000 / 36000
    37
    02'32"  (03:29'08")
    		23.68 (-21.32)1000 / 37000
    38
    02'03"  (03:31'12")
    		29.27 (-15.73)1000 / 38000
    39
    02'26"  (03:33'39")
    		24.66 (-20.34)1000 / 39000
    40
    02'25"  (03:36'04")
    		24.83 (-20.17)1000 / 40000
    41
    02'21"  (03:38'25")
    		25.53 (-19.47)1000 / 41000
    42
    07'31"  (03:45'57")
    		4.37 (-40.63)548 / 41548
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 457.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃肇璟, 徐福清 和其他 10 人說推
    · 留言
    黃肇璟 神人
    2022-09-30 16:39 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.9-1.2 %
    217.4-1.1 %
    314.81.6 %
    412.32.6 %
    514.21.8 %
    68.03.8 %
    76.66.3 %
    89.17.1 %
    97.67.1 %
    105.4-2.9 %
    115.33.9 %
    1217.4-2.9 %
    136.02.6 %
    146.66.7 %
    1514.8-2.0 %
    1642.4-7.9 %
    172.5-1.3 %
    1824.0-1.5 %
    1917.32.2 %
    2018.8-1.4 %
    2123.1-2.9 %
    2222.8-0.6 %
    2318.5-1.4 %
    2421.6-0.4 %
    2530.3-2.8 %
    2645.0-5.2 %
    2722.4-2.5 %
    2813.83.0 %
    291.9-0.9 %
    3023.5-1.6 %
    3123.4-1.2 %
    3223.4-1.2 %
    3327.5-1.4 %
    3424.5-0.4 %
    3526.5-1.2 %
    3613.5-1.2 %
    3723.7-2.6 %
    3829.0-1.6 %
    3924.5-1.3 %
    4024.8-0.8 %
    4125.41.4 %
    41.56.2-0.8 %

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