V.L.C 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

V.L.C 台中
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4.4 km | 00:23:50 | 05:26/km

日期: 2015-10-02 21:11 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'21" / 05'43" / 05'31" / 05'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'20"

1002 / 1002

2

05'43"

(11'04")

05'41" (+00'21")

1004 / 2006

3

05'31"

(16'35")

05'30" (+00'10")

1002 / 3009

4

05'21"

(21'56")

05'21" (+00'01")

999 / 4009

5

01'54"

(23'50")

05'03"

375 / 4384

台中

V.L.C

dayso 說推

·

苦之最何謂

累之最何謂

都無.當補吧

就堅持而已

可以慢下來

但不要停住

這樣就足夠

給最強的你

繼續加油啦

你有什麼疑問嗎？

Ｘ What's your problem?

○ What's your question?

解析想要問別人有沒有問題、疑問，應該要說“What's your question?”如果說“What's your problem?”就變成「你有什麼毛病？」一旦說錯，誤會可不小

10月累積里程 : 76.09 km

Adidas D67061 累積 : 1173.8 km

Android - OPPO A51f 上傳 | 9 years ago

🇹🇼詹錦昌, 李成國和其他 67 人說推

·

觀看另 3 則留言

蝙蝠俠高美溼地親子馬拉松比賽，加油！相信妳一定能愉快順利的完成比賽喔 ^_^

2015-10-03 09:02 ·

V.L.C 蝙蝠俠，當然沒問題ya:)

2015-10-03 09:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'43"	00:11'04"
3	05'31"	00:16'35"
4	05'21"	00:21'56"
4.4	04'56"	00:23'50"

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