6.6 km | 00:42:42 | 06:25/km日期: 2015-10-03 19:04 - 地點: 大直 - 平均心率: 127 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'28" / 06'34" / 06'36" / 06'19" / 06'28" / 12'11" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" | 644 / 6644 |
滿檔的一天，晚上因為倪在，所以又一起跑步。真的有累。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.72 km 
Mizuno Rider18 累積 :
1165.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'34" | 00:13'02" |
| 3 | 06'36" | 00:19'38" |
| 4 | 06'19" | 00:25'57" |
| 5 | 06'28" | 00:32'25" |
| 6 | 12'11" | 00:44'36" |
| 6.6 | 05'38" | 00:48'14" |
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