4.3 km | 00:30:05 | 06:56/km日期: 2022-09-22 20:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'04" / 09'56" / 08'34" / 07'28" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" | 339 / 4339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 09'56" | 00:17'00" |
3 | 08'34" | 00:25'34" |
4 | 07'28" | 00:33'02" |
4.3 | 04'33" | 00:34'35" |