李大明 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

李大明台北市
ID 540123

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6.9 km | 01:05:14 | 09:26/km

日期: 2022-09-23 18:12 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 09'09" / 08'53" / 08'50" / 10'49" / 08'33" / 09'13" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'07" (+00'35")

1003 / 1003

2

08'53"

(18'02")

08'52" (+00'20")

1000 / 2003

3

08'50"

(26'52")

08'48" (+00'16")

1002 / 3006

4

10'49"

(37'41")

10'45" (+02'13")

1004 / 4010

5

08'33"

(46'14")

08'32"

1000 / 5011

展開計圈分析

9月累積里程 : 79.62 km

NIKE Free 5.0 累積 : 262.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'53"	00:18'02"
3	08'50"	00:26'52"
4	10'49"	00:37'41"
5	08'33"	00:46'14"
6	09'13"	00:55'27"
6.9	10'25"	01:04'59"

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