Wayne Chang 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Chang 基隆
ID 363443

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12.0 km | 01:33:40 | 07:47/km

日期: 2022-09-18 16:23 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'56" / 06'11" / 06'31" / 06'35" / 07'11" / 07'25" / 06'34" / 08'55" / 07'26" / 07'32" / 08'25" / 13'34" / 70'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 116.78 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和郭展志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'11"	00:12'07"
3	06'31"	00:18'38"
4	06'35"	00:25'13"
5	07'11"	00:32'24"
6	07'25"	00:39'49"
7	06'34"	00:46'23"
8	08'55"	00:55'18"
9	07'26"	01:02'44"
10	07'32"	01:10'16"
11	08'25"	01:18'41"
12	13'34"	01:32'15"
12.1	21'02"	01:33'39"

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