陳小昭 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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5.1 km | 00:35:16 | 06:54/km

日期: 2015-10-02 22:05 - 地點: 大操場 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 07'16" / 06'48" / 07'04" / 05'40" / 07'52" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'17" (+01'38")

1008 / 1008

2

06'52"

(14'13")

06'55" (+01'16")

992 / 2001

3

07'04"

(21'17")

07'05" (+01'26")

997 / 2998

4

05'40"

(26'57")

05'39"

1002 / 4000

5

07'36"

(34'33")

07'36" (+01'57")

1000 / 5000

6

00'40"

(35'13")

06'24" (+00'45")

104 / 5104

10月開跑!!!

10月累積里程 : 137.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4125.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

tina-chuang, 薛武忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'48"	00:14'04"
3	07'04"	00:21'08"
4	05'40"	00:26'48"
5	07'52"	00:34'40"
5.1	05'46"	00:35'16"

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