4.6 km | 01:01:34 | 13:23/km日期: 2022-09-23 19:26 - 平均心率: 113 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 06'12" / 13'40" / 15'13" / 19'53" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'39" (+07'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'13" (+09'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'52" (+13'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'58" (+04'46") | 599 / 4599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 13'40" | 00:19'52" |
| 3 | 15'13" | 00:35'05" |
| 4 | 19'53" | 00:54'58" |
| 4.6 | 10'58" | 01:01'33" |
留言 
