張淑玲 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

張淑玲高雄
ID 21147

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6.9 km | 00:44:21 | 06:23/km

日期: 2015-09-29 16:07 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 07'10" / 07'10" / 06'16" / 07'37" / 07'04" / 06'32" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'40" (+00'21")

1004 / 1004

2

06'49"

(13'32")

06'48" (+00'29")

1000 / 2005

3

06'16"

(19'48")

06'19"

992 / 2998

4

06'21"

(26'09")

06'19"

1004 / 4003

5

06'20"

(32'29")

06'19"

1000 / 5004

展開計圈分析

9月累積里程 : 123.36 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阮思兆, 昭成和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'10"	00:14'20"
3	06'16"	00:20'36"
4	07'37"	00:28'13"
5	07'04"	00:35'17"
6	06'32"	00:41'49"
6.9	06'28"	00:47'21"

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