5.0 km | 00:27:30 | 05:29/km日期: 2022-09-20 20:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'02" / 05'58" / 05'11" / 05'13" / 05'05" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'58" | 00:12'00" |
| 3 | 05'11" | 00:17'11" |
| 4 | 05'13" | 00:22'24" |
| 5 | 05'05" | 00:27'29" |
| 5.0 | 03'52" | 00:27'32" |
留言 
