小吳 wucm 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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20.2 km | 01:53:45 | 05:38/km

日期: 2015-09-30 18:22 - 地點: 高鐵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'27" / 05'05" / 05'16" / 05'12" / 05'14" / 05'20" / 05'35" / 05'40" / 06'41" / 05'42" / 15'46" / 05'25" / 05'34" / 05'43" / 06'05" / 05'46" / 06'05" / 05'47" / 05'49" / 05'27" / 05'45" /

補課

9月累積里程 : 152.03 km

GPX 上傳 | 9 years ago

芳瑞, 馬尾在跑路和其他 6 人說推

·

吉哥水啦

2015-09-30 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'05"	00:11'32"
3	05'16"	00:16'48"
4	05'12"	00:22'00"
5	05'14"	00:27'14"
6	05'20"	00:32'34"
7	05'35"	00:38'09"
8	05'40"	00:43'49"
9	06'41"	00:50'30"
10	05'42"	00:56'12"
11	15'46"	01:11'58"
12	05'25"	01:17'23"
13	05'34"	01:22'57"
14	05'43"	01:28'40"
15	06'05"	01:34'45"
16	05'46"	01:40'31"
17	06'05"	01:46'36"
18	05'47"	01:52'23"
19	05'49"	01:58'12"
20	05'27"	02:03'39"
20.2	05'44"	02:04'45"

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