黃百行 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃百行新北市
ID 197407

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30.7 km + 10.8 km | --:--:--

2022TIS桃園市第二屆鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2022-09-18
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2022-09-18 06:32 - 卡路里: 2007 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+03'45")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'06")

05'44" (+04'07")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'43")

05'36" (+03'59")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'22")

05'38" (+04'01")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'20")

05'58" (+04'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Ok
給 4 星

9月累積里程 : 152.17 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑和顏憲瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'44"	00:11'06"
3	05'37"	00:16'43"
4	05'38"	00:22'21"
5	05'59"	00:28'20"
6	04'35"	00:32'55"
7	02'03"	00:34'58"
8	02'06"	00:37'04"
9	02'04"	00:39'08"
10	02'14"	00:41'22"
11	02'06"	00:43'28"
12	01'46"	00:45'14"
13	01'48"	00:47'02"
14	01'47"	00:48'49"
15	01'42"	00:50'31"
16	01'49"	00:52'20"
17	01'40"	00:54'00"
18	01'47"	00:55'47"
19	01'49"	00:57'36"
20	01'56"	00:59'32"
21	01'55"	01:01'27"
22	01'38"	01:03'05"
23	01'47"	01:04'52"
24	01'44"	01:06'36"
25	01'42"	01:08'18"
26	01'45"	01:10'03"
27	01'52"	01:11'55"
28	01'55"	01:13'50"
29	01'43"	01:15'33"
30	01'44"	01:17'17"
31	01'48"	01:19'05"
32	01'38"	01:20'43"
33	01'46"	01:22'29"
34	01'52"	01:24'21"
35	01'39"	01:26'00"
36	02'11"	01:28'11"
37	06'51"	01:35'02"
38	06'07"	01:41'09"
39	07'03"	01:48'12"
40	06'05"	01:54'17"
41	06'10"	02:00'27"
41.3	05'16"	02:01'47"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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