Noboru 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Noboru 台北市
ID 12455

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5.9 km | 00:41:23 | 06:57/km

日期: 2015-09-29 14:48 - 地點: 陽明大學 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'56" / 06'23" / 07'42" / 05'52" / 06'39" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'09")

06'23" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'41"

(19'50")

07'41" (+01'55")

1000 / 3000

4

05'52"

(25'43")

05'52" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'48"

(31'31")

05'48" (+00'02")

1000 / 5000

6

09'51"

(41'23")

10'28" (+04'42")

942 / 5942

颱風剛過
天氣就悶熱
漸秋的下午
出汗兼放鬆

9月累積里程 : 152.48 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 1333.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

larrywengtw, 史玉遷和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'23"	00:13'19"
3	07'42"	00:21'01"
4	05'52"	00:26'53"
5	06'39"	00:33'32"
5.9	11'37"	00:44'29"

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