11.2 km | 01:11:46 | 06:43/km日期: 2015-09-29 21:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 833 Cal
Pace: 06'20" / 06'32" / 06'36" / 07'28" / 06'20" / 08'28" / 07'12" / 05'56" / 06'36" / 06'08" / 06'20" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'16") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'05" | 997 / 1999 |
| 3 | | 06'23" (+01'18") | 1004 / 3003 |
| 4 | | 06'33" (+01'28") | 997 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'20") | 999 / 4999 |
| 6 | | 06'28" (+01'23") | 1004 / 6004 |
| 7 | | 06'49" (+01'44") | 1000 / 7004 |
| 8 | | 06'05" (+01'00") | 996 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+01'18") | 1002 / 9002 |
| 10 | | 06'18" (+01'13") | 1002 / 10005 |
| 11 | | 06'25" (+01'20") | 995 / 11000 |
| 12 | | 06'34" (+01'29") | 370 / 11370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.78 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
4125.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'32" | 00:12'52" |
| 3 | 06'36" | 00:19'28" |
| 4 | 07'28" | 00:26'56" |
| 5 | 06'20" | 00:33'16" |
| 6 | 08'28" | 00:41'44" |
| 7 | 07'12" | 00:48'56" |
| 8 | 05'56" | 00:54'52" |
| 9 | 06'36" | 01:01'28" |
| 10 | 06'08" | 01:07'36" |
| 11 | 06'20" | 01:13'56" |
| 11.4 | 03'03" | 01:15'04" |
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