陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/09/29 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:54:49 | 05:25/km

日期: 2015-09-29 16:26 - 地點: 東勢高工 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'42" / 05'37" / 05'33" / 05'29" / 05'18" / 05'16" / 05'24" / 05'23" / 05'17" / 05'01" / 08'35" /

聽說綠廊滿目瘡痍，改到東勢高工吃甜甜圈，還滿熱鬧的！

9月累積里程 : 304.34 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 958.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

鐵木, 福龍和其他 36 人說推

留言

觀看另 1 則留言

古秋榮又要破300 厲害呀主任

2015-09-29 21:47 ·

鐵牛陳兄早上好

2015-09-30 05:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'37"	00:11'19"
3	05'33"	00:16'52"
4	05'29"	00:22'21"
5	05'18"	00:27'39"
6	05'16"	00:32'55"
7	05'24"	00:38'19"
8	05'23"	00:43'42"
9	05'17"	00:48'59"
10	05'01"	00:54'00"
10.1	08'35"	00:54'49"

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