3.0 km | 00:24:36 | 08:10/km日期: 2022-09-18 05:53 - 地點: +66 - 天氣: cool - 平均心率: 161 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4974 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 07'58" / 08'30" / 08'03" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'57" | 1001 / 1001 | 205 / 61 |
| 2 | | 08'29" (+00'32") | 1001 / 2002 | 199 / 58 |
| 3 | | 08'02" (+00'05") | 1000 / 3003 | 202 / 61 |
| 4 | | 09'09" (+01'12") | 9 / 3012 | 144 / 75 |
recovery run ， pass😊
聽歌relax🐇👣
風中飛
我的心內面有一句話
愛你愛你
永遠袂後悔
純情花 淚也飛
將感情寫手底
心已經決定將你走找🐇😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.96 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'30" | 00:16'28" |
| 3 | 08'03" | 00:24'31" |
| 3.0 | 06'46" | 00:24'36" |
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