3.0 km | 00:18:31 | 06:09/km日期: 2022-09-16 16:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'43" / 05'26" / 06'54" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'55") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 05'26" | 00:13'09" |
| 3 | 06'54" | 00:20'03" |
| 3.0 | 09'58" | 00:20'07" |
ricky tseng 說推
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