6.0 km | 00:33:44 | 05:34/km日期: 2022-09-14 17:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'22" / 13'43" / 05'39" / 05'24" / 05'13" / 05'04" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'06") | 53 / 6053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
43.08 km ASICS TENKA 點火天下 累積 :
398.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 13'43" | 00:20'05" |
3 | 05'39" | 00:25'44" |
4 | 05'24" | 00:31'08" |
5 | 05'13" | 00:36'21" |
6 | 05'04" | 00:41'25" |
6.1 | 05'00" | 00:41'41" |