10.1 km | 01:09:37 | 06:52/km日期: 2022-09-15 21:24 - 地點: 巷弄🌌 - 天氣: 舒適🎐🎐 - 平均心率: 149 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 06'44" / 06'41" / 06'47" / 06'44" / 07'10" / 06'58" / 06'57" / 07'20" / 06'52" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" | 129 / 10129 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄規律跑18-2
🍄跑步去月球
🍄四季疫起跑 忘了報夏季，芭比Q了🥴🥴……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.84 km 
母子🐊 跟上來 黑 累積 :
1011.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'44" | 00:13'20" |
| 3 | 06'41" | 00:20'01" |
| 4 | 06'47" | 00:26'48" |
| 5 | 06'44" | 00:33'32" |
| 6 | 07'10" | 00:40'42" |
| 7 | 06'58" | 00:47'40" |
| 8 | 06'57" | 00:54'37" |
| 9 | 07'20" | 01:01'57" |
| 10 | 06'52" | 01:08'49" |
| 10.1 | 06'10" | 01:09'37" |
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