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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:44:17 | 06:13/km
    日期: 2022-09-17 05:31 - 地點: 歐北拍趴照 - 天氣: 🌥️ - 平均心率: 144 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
    Pace: 05'46" / 06'17" / 05'45" / 06'01" / 06'52" / 06'36" / 06'17" / 06'30" /
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    週6早上好！

    就是要11111鐵支✌️😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 138.06 km 🐊 蚵技神速Y拖 左白右藍 累積 : 830.4 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    陳明宏, 宏 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    彭日生 果狗早安，週末7-11運動愉快
    2022-09-17 06:48 ·
     3 個人推
    蔡峻宇🌱 👍👍👍
    2022-09-17 06:56 ·
     2 個人推
    楊樂樂（二哥） 早安~11111運動流汗開心喔
    2022-09-17 06:57 ·
     3 個人推
    曾文吉 早安國興，711飆速運動愉快
    2022-09-17 07:06 ·
     2 個人推
    小春 早安，運動愉快（鐵支👍)
    2022-09-17 07:07 ·
     2 個人推
    蔡信賢 陳兄 早安 週末運動快樂
    2022-09-17 08:13 ·
     2 個人推
    宥羱🏃 明天來河馬團練，好久沒跟你碰面了。
    2022-09-17 09:16 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😀
    2022-09-17 09:20 ·
     2 個人推
    美好 果狗早 鐵支➕便利店 超讚👍
    2022-09-17 09:40 ·
     2 個人推
    Jeremy 讚喔👍！鐵支超帥😎晨跑運動愉快
    2022-09-17 10:13 ·
     2 個人推
    林家治 早安!假期運動愉快
    2022-09-17 10:13 ·
     2 個人推
    陳向榮 哇…漂亮的數字！週末愉快！
    2022-09-17 10:31 ·
     3 個人推
    FU董 早安🤗週末六1順心❤️
    跑跑愉快💖身體健康💪
    2022-09-17 10:36 ·
     2 個人推
    王峙仁 陳兄～ 週末晨跑舒爽 鐵支最讚！
    2022-09-17 11:06 ·
     2 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 週六好
    運動愉快😄
    2022-09-17 12:54 ·
     2 個人推
    陳皮 午安~漂亮11111鐵支👍
    2022-09-17 13:05 ·
     2 個人推
    張清榮 下午安，週末跑步運動愉快，動動舒心，好心情，加油
    2022-09-17 14:06 ·
     2 個人推
    汪啟成 陳兄
    週末晨跑愉快😉
    2022-09-17 15:47 ·
     2 個人推
    跑者小凱 午安 鐵支漂亮👍
    2022-09-17 15:53 ·
     2 個人推
    楊志民 運動愉快
    2022-09-17 17:47 ·
     3 個人推
    沈麗鳳 鐵支愉悅🎊💪
    2022-09-17 19:43 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，不簡單，太棒了🎉恭喜里程來到鐵支11111👍👍711晨跑愉快
    2022-09-17 20:28 ·
     2 個人推
    陳達鈴 恭喜鐵支11111
    2022-09-19 14:43 ·
     3 個人推
    陳孫文 果狗：好多的一，祝你一切如意
    2022-09-19 14:44 ·
     2 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安!運動愉快！往22222邁進
    2022-09-19 19:19 ·
     2 個人推
    黃肇璟 恭喜果狗
    2022-09-20 01:46 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 太讚了
    2022-09-23 12:08 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    206'17"00:12'03"
    305'45"00:17'48"
    406'01"00:23'49"
    506'52"00:30'41"
    606'36"00:37'17"
    706'17"00:43'34"
    7.106'34"00:44'17"

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