葉竹山 2022/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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3.9 km | 00:44:21 | 11:25/km

日期: 2022-09-16 18:13 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 08'38" / 11'14" / 11'55" / 11'34" / 00'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

09'15"

1299 / 1299

2

11'13"

(23'15")

11'15" (+02'00")

996 / 2296

3

11'50"

(35'05")

11'47" (+02'32")

1003 / 3300

4

08'47"

(43'52")

11'42" (+02'27")

750 / 4050

晚餐後晃晃散步🚶🚶

9月累積里程 : 279.00 km

🐊 狠速C 二代舒壓灰累積 : 971.7 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 2 years ago

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH, Ina 和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

廖俊雄竹山大哥
飯後走一走
活到九十九

2022-09-17 09:48 ·

1 個人推

孫提陞午安,飯後散步好心情

2022-09-17 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	11'14"	00:19'52"
3	11'55"	00:31'47"
4	11'34"	00:43'21"
3.8	-2'-5"	00:43'52"

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