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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:51:02 | 07:10/km
    日期: 2022-09-16 15:56 - 地點: 歐北照 - 天氣: ☀️🥵 - 平均心率: 139 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
    Pace: 07'09" / 07'37" / 06'55" / 06'28" / 07'03" / 07'00" / 07'00" / 16'40" /
    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
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    嘉義
    陳果狗
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    報告 報告 大會報告📢

    嘉義國慶煙火🎇🎆 🎇🎆 🎇🎆
    預演試放9/20號😍

    當天上夜班😭😭😭殘念😭

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 138.06 km 🐊 蚵技神速Y拖 左白右藍 累積 : 830.4 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    陳明宏, 宏 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    楊朝發 真想看煙火
    2022-09-16 18:22 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 哇嗚～ 國慶煙火耶！真幸福～🌟🌟🌟
    711跑跑愉快～☘️
    2022-09-16 18:29 ·
     3 個人推
    小春 晚安，運動愉快🤗
    2022-09-16 19:25 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-09-16 19:44 ·
     2 個人推
    Vincent Lai 哇～好想去看看哦！😁😁
    2022-09-16 20:36 ·
     2 個人推
    美琴 晚安，運動愉快😀😀
    2022-09-16 21:39 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安~午後揮汗愉快
    2022-09-16 21:46 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，小週末跑步運動愉快，加油
    2022-09-16 22:05 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安💤運動愉快
    2022-09-16 22:52 ·
     3 個人推
    楊樂樂（二哥） 國慶煙火很期待呢!
    2022-09-16 23:29 ·
     3 個人推
    黃肇璟 果夠運動愉快
    2022-09-17 05:13 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 早安～運動愉悅，還有機會的💪
    2022-09-17 05:41 ·
     2 個人推
    美好 絢麗多彩煙火只一瞬間⋯。
    2022-09-17 09:38 ·
     2 個人推
    Jeremy 這次文宣作得很漂亮耶🤣
    2022-09-17 10:14 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，很棒的煙火，只能等國慶日了，高溫跑步愉快
    2022-09-17 20:20 ·
     2 個人推
    Chie Shuan Lee 晚安!運動愉快
    2022-09-19 19:19 ·
     2 個人推
    黃肇璟 強
    2022-09-20 01:46 ·
     2 個人推
    廖慧婷 認真上班啦！
    2022-09-20 07:34 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    207'37"00:14'46"
    306'55"00:21'41"
    406'28"00:28'09"
    507'03"00:35'12"
    607'00"00:42'12"
    707'00"00:49'12"
    7.116'09"00:51'02"

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