3.8 km | 02:08:00 | 33:47/km日期: 2022-09-16 10:19 - 平均心率: 101 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 30'24" / 48'30" / 33'19" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 48'31" (+18'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'18" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'53" | 788 / 3788 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'24" | 00:30'24" |
| 2 | 48'30" | 01:18'54" |
| 3 | 33'19" | 01:52'13" |
| 3.8 | 13'51" | 02:03'09" |
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