po-hao huang(449) 2013/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

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po-hao huang(449)

10.1 km | 00:58:00 | 05:46/km

日期: 2013-06-17 16:25 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'33" / 07'12" / 05'29" / 05'16" / 05'21" / 05'33" / 05'30" / 05'29" / 05'44" / 129'52" /

休個假大吃大喝後胖了2公斤
跑完步了~等等吃個水果就好

6月累積里程 : 182.70 km

GPX 上傳 | 11 years ago

youbunshi, Jienchang 和其他 114 人說推

·

觀看另 24 則留言

Juis 是公的？還是公公了？

2013-06-17 22:35 ·

3 個人推

po-hao huang(449) 已經是公公了!!

2013-06-17 22:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	07'12"	00:12'45"
3	05'29"	00:18'14"
4	05'16"	00:23'30"
5	05'21"	00:28'51"
6	05'33"	00:34'24"
7	05'30"	00:39'54"
8	05'29"	00:45'23"
9	05'44"	00:51'07"
10.1	06'31"	00:58'00"

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