4.6 km | 00:39:12 | 08:31/km日期: 2022-09-07 21:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'10" / 07'55" / 08'10" / 08'16" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'46" (+02'52") | 599 / 4599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.02 km 
MIT 三代拖-賽事淺黃 累積 :
2496.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 07'55" | 00:13'05" |
| 3 | 08'10" | 00:21'15" |
| 4 | 08'16" | 00:29'31" |
| 4.6 | 08'48" | 00:34'48" |
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