黃奕超 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
ID 169265

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5.0 km | 00:35:53 | 07:06/km

日期: 2015-09-26 20:38 - 地點: 台灣桃園市中原大學操場 - 天氣: 微微涼風 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'41" / 06'41" / 07'14" / 07'33" / 07'26" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'36"

996 / 996

2

06'41"

(13'16")

06'43" (+00'07")

994 / 1991

3

07'20"

(20'36")

07'13" (+00'37")

1015 / 3006

4

07'26"

(28'02")

07'29" (+00'53")

992 / 3998

5

07'33"

(35'35")

07'31" (+00'55")

1004 / 5003

6

00'18"

(35'53")

06'36"

45 / 5048

緩和慢跑5公里。

9月累積里程 : 75.40 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 674.6 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 9 years ago

WL Chin, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'41"	00:13'22"
3	07'14"	00:20'36"
4	07'33"	00:28'09"
5	07'26"	00:35'35"
5.0	06'09"	00:35'53"

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