8.0 km | 00:41:44 | 05:12/km日期: 2022-09-14 21:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'14" / 06'51" / 06'46" / 05'28" / 05'11" / 07'00" / 08'02" / 07'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
255.62 km 
Nike Epic React Flyknit 2 #2 累積 :
628.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'51" | 00:14'05" |
| 3 | 06'46" | 00:20'51" |
| 4 | 05'28" | 00:26'19" |
| 5 | 05'11" | 00:31'30" |
| 6 | 07'00" | 00:38'30" |
| 7 | 08'02" | 00:46'32" |
| 8 | 07'02" | 00:53'34" |
| 8.0 | 04'00" | 00:53'36" |
Allan Zhong 說推
留言 
展開計圈分析
