Mu 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mu 新北市
ID 22014

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Mu

6.5 km | 00:36:20 | 05:36/km

日期: 2022-09-15 20:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'23" / 04'24" / 06'59" / 04'30" / 06'42" / 04'28" / 09'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.03 km

Asics Tartheredge 2E 累積 : 213.4 km

TCX 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'24"	00:08'47"
3	06'59"	00:15'46"
4	04'30"	00:20'16"
5	06'42"	00:26'58"
6	04'28"	00:31'26"
6.5	09'36"	00:36'04"

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