10.6 km | 01:08:06 | 06:25/km日期: 2022-09-14 19:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'07" / 06'14" / 06'16" / 06'16" / 06'25" / 13'24" / 06'20" / 06'16" / 06'15" / 06'19" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'51" (+02'45") | 599 / 10599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.64 km 
Ascis Novablast 3 累積 :
407.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'14" | 00:12'21" |
| 3 | 06'16" | 00:18'37" |
| 4 | 06'16" | 00:24'53" |
| 5 | 06'25" | 00:31'18" |
| 6 | 13'24" | 00:44'42" |
| 7 | 06'20" | 00:51'02" |
| 8 | 06'16" | 00:57'18" |
| 9 | 06'15" | 01:03'33" |
| 10 | 06'19" | 01:09'52" |
| 10.6 | 09'32" | 01:15'35" |
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