謝宗晉 2022/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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5.3 km | 03:14:52 | 36:41/km

日期: 2022-09-14 10:40 - 總爬升: 561 m - 地點: 南橫 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 31'31" / 37'54" / 62'30" / 31'54" / 23'23" / 24'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'30"

(31'30")

31'30" (+08'07")

1000 / 1000

2

37'54"

(01:09'25")

37'54" (+14'31")

1000 / 2000

3

01:02'29"

(02:11'54")

01:02'29" (+39'06")

1000 / 3000

4

31'53"

(02:43'48")

31'53" (+08'30")

1000 / 4000

5

23'23"

(03:07'12")

23'23"

1000 / 5000

6

07'40"

(03:14'52")

24'58" (+01'35")

307 / 5307

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觀看另 5 則留言

Kent Hong （見成）晉哥晚安！週三登山愉快！讚！

2022-09-14 22:50 ·

林佩君請假爬山真好🤣🤣

2022-09-15 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'31"	00:31'31"
2	37'54"	01:09'25"
3	62'30"	02:11'55"
4	31'54"	02:43'49"
5	23'23"	03:07'12"
5.3	24'57"	03:14'52"

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